Bem-vindo ao abdominais.com
Apenas os melhores exercícios para trabalhar os seus abdominais.
O abdominais.com é um site exclusivamente dedicado a abdominais, o que faz com que a informação aqui colocada seja de certa forma mais específica a este grupo muscular.
Contudo, o corpo humando não é feito apartir de partes isoladas pelo que é necessário também entender todo o mecanismo para se perceber como é que os abdominais de facto funcionam.
Os abdominais são um grupo muscular que tal como qualquer outro requer trabalho para se desenvolver.
Contudo para se atingir uma boa definição muscular não é só necessário fazer trabalho de carga, tão ou mais importante são os exercícios de cardio e a alimentação.
A anatomia é muito importante e como tal o que deverá saber à partida é que os abdominais são constituídos por quatro grupos musculares.
Para se obterem abdominais bem constituídos e definidos temos necessariamente de trabalhar todos estes músculos.
Bem-vindo ao abdominais.com, eu sou o Fisioterapeuta Luís Ramalho e aqui vamos dar-lhe a conhecer tudo o que precisa de saber em relação aos músculos abdominais. Desde informação essencial e crítica para se atingirem abdominais definidos, passando por demonstrar como executar os mais variados exercícios abdominais correctamente e ajuda personalizada nos nossos comentários.